THIOCYANAT BEI HAARAUSFALL | 18. December 2023

Hur upprätthåller jag optimala tiocyanatvärden med en balanserad diet

En hälsosam kost är nyckeln till en mängd olika aspekter av vår hälsa, från att stärka vårt immunsystem till främjande av en hälsosam hud. Naturligtvis är hårbotten och därför hårsäcken en del av detta system. En hälsosam kost spelar också en viktig roll i upprätthållandet av optimala tiocyanatvärden i kroppen.

Ett fascinerande faktum är att tiocyanat, även känt som bunden vätecyanid, finns i alla växter och djur. Denna förening, som verkar på cellnivå, har långtgående positiva effekter på hela organismen. Den har en vitaliserande effekt eftersom den stimulerar cellaktiviteten och därmed ökar alla livsprocesser. Detta är särskilt viktigt för immunförsvaret och försvaret mot infektioner.

Fritt vätecyanid är i huvudsak ett gift, men i bunden form, såsom tiocyanat, är det livsviktigt. I kroppen omvandlas vätecyanid delvis till tiocyanat av en svavelförening. Denna omvandling stimulerar hela immunförsvaret, särskilt tarmsystemet, vilket till stor del är ansvarigt för människors hälsa. Tiocyanat har också avgiftande egenskaper och en antitoxisk effekt.

Vetenskapliga bevis visar att det under normala förhållanden finns cirka 2–3 mg tiocyanat per liter i kroppsvätskor. Kroppen strävar efter att upprätthålla denna nivå, vilket indikerar tiocyanats biologiska betydelse. I stressiga situationer, infektioner och andra stressfaktorer kan tiocyanatnivån i blodet stiga till 10–20 mg per liter inom mycket kort tid, och i speciella fall till och med till 25 mg. En effektivare ökning av tiocyanatnivåerna leder till större aktivering av immunförsvaret och snabbare återhämtning.

Tiocyanat finns också i höga koncentrationer i saliv och mage hos en frisk person, cirka 10 till 40 mg. Denna koncentration bidrar till en tidig aktivering av immunsystemet mot skadliga ämnen. Människor får 60 % av sin tiocyanat från mat och producerar 40 % själva. Denna egenproduktion är avgörande för att upprätthålla stabila tiocyanatnivåer i kroppen.

Det finns knappast en organism i världen som inte innehåller tiocyanat; det finns till och med i havsvatten. Intag av tiocyanat genom kosten stabiliserar hälsan – ju mer, desto bättre. Dessutom spelar molekylen en roll i frågan "Vad kan jag göra för friskt hår?" och strävan efter fylligare hår. En obalanserad kost, särskilt snabbmat eller en alltför monoton kost, kan leda till ett försvagat immunförsvar och öka mottagligheten.

För att säkerställa att dina tiocyanatnivåer är optimala är en balanserad kost avgörande. Tiocyanat kan tillföras kroppen genom en mängd olika livsmedel, inklusive nötter, frön, ägg, magert kött och fullkorn. Kost rik på mejeriprodukter och vegetarisk mat, i synnerhet, förser kroppen med höga halter av tiocyanat.

När det gäller frågan "Vad kan jag göra för friskt hår?" och önskan om fylligare hår finns det mer att tänka på. En balanserad kost bör också vara rik på antioxidantvitaminer som vitamin A, C och E, eftersom dessa kan bidra till att hålla hårsäckarna friska. Livsmedel som morötter, apelsiner, mandlar och avokado innehåller dessa vitaminer.

Andra viktiga vitaminer och spårämnen för håret inkluderar biotin, selen och zink. De finns i en mängd olika livsmedel, inklusive nötter, frön, ägg, magert kött och fullkorn. Thiocyn hårkapslar¹ Innehåller minst 100 % av det rekommenderade dagliga intaget² dessa hårvitaminer och spårämnen.

Det är också viktigt att få i sig tillräckligt med protein, eftersom protein är en viktig byggsten för håret. Fisk, kyckling, bönor och tofu är utmärkta proteinkällor.

Dessutom kan tillräcklig återfuktning av hårbotten bidra till att främja blodflödet till hårsäckarna och underlätta näringsupptaget. Se till att du dricker mycket vatten.

I kombination med en balanserad kost, högkvalitativa produkter som t.ex. Thiocyn hårserum och Thiocyn-hårkapslarna påverkar dina tiocyanatnivåer och främjar håravfall*.

Tiocyanats betydelse för hälsan visar hur viktigt det är att välja rätt kost och vara uppmärksam på att upprätthålla optimala tiocyanatnivåer i kroppen. Effekterna sträcker sig till hela immunförsvaret, den allmänna hälsan och naturligtvis hud, hårbotten och hårsäckar. Investera i din hälsa genom att äta medvetet och välja högkvalitativa hudvårdsprodukter som innehåller tiocyanat. Din hälsa kommer att tacka dig.