Vitamines pour les cheveux, une bonne idée

Une bonne idée

• Les vitamines sont des substances fonctionnelles importantes du métabolisme cellulaire sur la racine des cheveux.
• Sans vitamines, les follicules pileux ont du mal à faire pousser les cheveux.
• Nous absorbons régulièrement des vitamines par la nourriture.
• Pas de vitamine, mais indispensable pour une croissance saine des cheveux: le thiocyanate.

Pour que les cheveux poussent, les follicules pileux ont besoin de suffisamment de nutriments: des protéines sous forme d'acides aminés pour construire des cheveux. Le glucose en tant que fournisseur d'énergie pour le métabolisme cellulaire sur la racine des cheveux. Et des vitamines pour contrôler l'utilisation des glucides, des protéines et des minéraux. Les vitamines régulent également la fourniture de l'énergie requise. Les vitamines pour les cheveux sont donc des substances fonctionnelles importantes pour une croissance saine des cheveux - tout comme le thiocyanate.

Vitamines pour les cheveux: ce sont les plus importants

Les vitamines sont d'une grande importance dans de nombreux processus métaboliques. Si le vitaminem est manquant, il y a, par exemple, la fatigue, les maux de tête ou l'inflammation. Sans certaines vitamines, les follicules pileux ont du mal à maintenir la division cellulaire et la croissance cellulaire, notamment pour former des cheveux forts. Et la probabilité de perte de cheveux augmente. Étant donné que notre organisme lui-même ne peut pas produire de vitamines, l'approvisionnement en vitamines doit avoir lieu par alimentation quotidienne. Quelques exemples: 

Vitamine C

The best known vitamin is certainly vitamin C. Its effect is known as antioxidants. La vitamine C est également indispensable pour la biosynthèse du collagène. Le collagène, à son tour, est la protéine structurelle la plus importante de la peau, y compris le cuir chevelu dans lequel les follicules pileux sont situés: le collagène aide la peau à stocker l'humidité. Le cuir chevelu sain et bien complet est l'une des conditions décisives pour la croissance continue des cheveux et Cheveux sains. Les fournisseurs classiques de vitamine C sont des agrumes tels que des oranges, ainsi que des légumes tels que le chou ou le paprika, en particulier l'argousier.

Vitamine B₇

Vitamine B₇ Ou la biotine joue un rôle important dans le métabolisme des protéines pour la production de coiffes cératinement et soutient la formation de glucose pour fournir au follicule pileux d'énergie pour la production de cheveux. Les cheveux sprintings sont un symptôme typique pour la carence en biotine, mais il est assez improbable, car la biotine est contenue dans de nombreux aliments, comme le jaune de cuisson, le jaune d'oeuf, le soja, la farine d'avoine, les noix, les champignons, le poisson, les épinards ou les bananes. Les adultes qui suivent une alimentation équilibrée couvrent leur besoin de biotine à travers les aliments quotidiens.

Vitamine E

Vitamin E promotes the formation of blood vessels on the hair follicles and thus the supply of hair roots with nutrients. Les sources de vitamine E sont des huiles végétales. Le beurre, les noix et les graines contiennent également de la vitamine E.

Vitamine F

Tous les acides gras essentiels sont résumés sous le nom de la vitamine F. La vitamine F est importante pour le métabolisme des mitochondries, les centrales électriques de la cellule. Si la vitamine F est manquante, cela a un impact négatif sur l'approvisionnement en énergie cellulaire. En plus des changements enzymatiques du cuir chevelu, une perte de cheveux diffuse peut également se produire.

Vitamine D

La vitamine D est conjointement responsable de la division cellulaire sur les racines des cheveux. C'est la seule vitamine dans laquelle l'approvisionnement n'est principalement pas fait par la nutrition. Le corps lui-même produit de la vitamine D à l'aide du soleil. Un manque de vitamine D ou de soleil entraîne également des troubles de la formation des cheveux. À partir de l'âge de 70 ans, la capacité de la peau à la synthèse de la vitamine D a jusqu'à présent réduit que les cheveux peuvent être annulés tôt. 

Minéraux et croissance des cheveux

Si l'organisme n'a pas de traces de minéraux tels que le fer ou le zinc, il y a aussi des troubles du métabolisme cellulaire sur la racine des cheveux.

Sur trop peu de liaison d'oxygène fer Dans le sang, l'organisme réagit généralement avec une augmentation de la fréquence cardiaque, de sorte que le sang circule plus rapidement dans la circulation sanguine. La fatigue, les difficultés respiratoires et les maux de tête sont les symptômes d'un manque de fer. Si l'organisme manque d'oxygène, la division cellulaire sur la racine de cheveux est également statistique. Les cheveux se transforment en phase de repos à partir de la phase de croissance. Le Cycle des cheveux raccourci, les cheveux tombent.

Les cheveux ont également besoin zinc, car il est élémentaire pour la croissance et le renouvellement des cellules ciliées. Sans zinc, ils ne peuvent pas partager assez rapidement. Étant donné que l'organisme ne peut pas stocker le zinc, il a toujours besoin de suppléments. Les aliments pour animaux contiennent beaucoup plus de zinc que de légumes. Le corps peut absorber le zinc pire des fruits et légumes. Le poisson et la viande rouge sont de bons fournisseurs de zinc.

Aussi précieux que les vitamines: le thiocyanate

En raison de ses effets en forme de vitamine, vous pouvez Thiocyanate Classifier comme vitaminoïde. Contrairement aux vitamines, il peut être formé dans une certaine mesure de la quantité requise par l'organisme lui-même. Après tout, trois enzymes sont disponibles.

La structure du Molécule de thiocyanate est SCN = soufre, carbone, azote - et donc si simple que le thiocyanate est plus ou moins ignoré par la biologie depuis longtemps. Le thiocyanate est un multi-talent: dans l'organisme humain, il a un effet anti-inflammatoire et stable sur les cellules sur la cellule en neutralisant les radicaux oxygène. La formation de cellules est activement promue et les racines de cheveux stimulées pour former de nouveaux cheveux.

Environ les deux tiers des quantités de thiocyanat présentes dans l'organisme sont formées par le corps lui-même. Deux enzymes en sont responsables; Les cellules hépatiques en particulier produisent du thiocyanate. Un bon tiers du thiocyanate est enregistré par la nutrition, en particulier à travers les produits laitiers et les aliments végétariens, en particulier les espèces de chou, par exemple le brocoli, mais aussi les noix de cajou.

En raison des normes d'hygiène moderne, le thiocyanate précieux est régulièrement emporté par les cheveux et le cuir chevelu. Si les follicules pileux manquent de thiocyanate, il peut être complété de l'extérieur. L'activité brevetée du thiocyanate dans le sérum capillaire de Thiocyn renforce les racines des cheveux et les protège contre les influences de la croissance de la croissance. Appliquée 1 x par jour, le sérum de cheveux Thiocyn peut arrêter la perte de cheveux * et stimuler la croissance des cheveux.

Trouver une carence en vitamines

Les vitamines affectent à la fois la qualité et la durée de croissance des cheveux. Si les follicules pileux sont manquants, l'énergie ou les vitamines manquent, l'expérience a montré que les cheveux poussent plus lentement. Ou la phase de croissance dans le cycle des cheveux est annulée tôt et la perte de cheveux se produit.

Hair loss due to vitamin deficiency is rather unlikely with regard to the offer of food in Germany, but always in the area of ​​the possible, with one -sided nutrition, absorption disorders, in the event of pregnancy or certain diseases.

Les médecins différencient une légère carence en vitamine (hypovitaminose) et un grave manque de vitamine (avitaminose). Un test sanguin au médecin peut déterminer les vitamines individuelles et un manque de vitamine peut être détecté.