Combien de temps durent la ménopause?

• La ménopause survient entre 45 et 55 ans et dure en moyenne une dizaine d’années.
• La ménopause se caractérise par trois phases, qui se terminent par l’arrêt définitif de la production d’œstrogènes.
• En raison du manque d’œstrogènes, le corps a tendance à avoir un excès d’androgènes, ce qui entraîne souvent une augmentation de la perte de cheveux.

La ménopause perd beaucoup de son horreur lorsqu'on sait quand elle arrive et, surtout, combien de temps elle dure. Le moment crucial pour la ménopause est la ménopause, la dernière période menstruelle spontanée.

Statistiquement, la ménopause survient vers 52 ans. En règle générale, elle dure six ans avant et six ans après. La plupart des femmes vivent la ménopause, ou climatère, entre 45 et 55 ans. En général, le corps féminin met entre dix et quinze ans pour achever sa ménopause. Le début et la durée de la ménopause sont imprévisibles. Cependant, les filles peuvent suivre approximativement l'exemple de leur mère.

LA DURÉE DE LA MÉNOPAUSE N'EST PAS LE FACTEUR DÉCISIF

La question légitime de la durée de la ménopause, motivée par une curiosité très personnelle (« Combien de temps vais-je devoir souffrir ? »), est quelque peu relativisée par l'examen des statistiques. La ménopause dure différemment pour chaque femme, mais qu'elle débute un an plus tôt ou se termine un an plus tard n'est pas primordial. Ce qui est bien plus important, c'est la façon dont les femmes concernées gèrent cette période de transition. Si elles les trois phases de la ménopause et les symptômes qui y sont associés, vous pouvez prévenir de nombreux problèmes ou mieux les traiter après avoir parlé à votre gynécologue.

Facteur de connaissance

L'élimination des symptômes autonomes perçus comme perturbateurs, tels que les troubles du sommeil, les sautes d'humeur, la nervosité et, surtout, les bouffées de chaleur et les sueurs, peut être obtenue grâce à des remèdes à base de plantes, à l'homéopathie ou à l'hormonothérapie. Cependant, l'efficacité des hormones dans la chute de cheveux diffuse, qui débute avec la ménopause, n'a pas été prouvée.

Selon le dosage, les préparations hormonales ont un effet stabilisant et équilibrant sur l'organisme. Par ailleurs, il est bien connu que les symptômes autonomes causés par un déficit en œstrogènes disparaissent généralement après quelques années, même sans traitement hormonal substitutif. Chaque femme doit savoir ce qui lui convient et comment gérer au mieux la ménopause.

LES PHASES DE LA MÉNOPAUSE

Il est utile de comprendre que La ménopause et la ménopause ne sont pas identiques La ménopause est le moment où les ovaires cessent de produire des hormones sexuelles féminines. La périménopause, quant à elle, décrit la période pendant laquelle le corps féminin doit composer avec une carence croissante en œstrogènes.

Phase 1 : Préménopause

La préménopause (littéralement : avant la ménopause) est la première phase de la ménopause. Elle peut commencer dès 45 ans et dure en moyenne cinq à sept ans. Durant cette période, la production d’hormones sexuelles féminines diminue progressivement. Comme la préménopause se développe progressivement, son apparition ne peut être déterminée avec précision.

Pendant la préménopause, la progestérone, également appelée hormone du corps jaune, est la première à diminuer. Elle stimule la croissance de la muqueuse utérine et la prépare à l'implantation d'un ovule fécondé.Si l’ovule est fécondé, la progestérone empêche la maturation ultérieure du follicule.

Un manque de progestérone entraîne le premier symptôme de la ménopause : un cycle menstruel irrégulier. D'autres symptômes incluent des troubles du sommeil, des sautes d'humeur, des difficultés de concentration, des problèmes de poids, de la rétention d'eau et même des seins gonflés et douloureux. Si ces symptômes sont perçus comme particulièrement pénibles par les femmes concernées, ils peuvent être soulagés par l'administration d'un supplément de progestérone naturelle.

Phase 2 : Périménopause

La deuxième phase de la ménopause est la périménopause (littéralement : autour de la ménopause). Elle correspond à la période d'un à deux ans avant et après la ménopause, soit une période de deux à quatre ans. La production d'œstrogènes par les ovaires chute alors à un niveau pratiquement nul. Les œstrogènes favorisent la maturation des ovules. Ils augmentent le flux sanguin vers la muqueuse utérine, dilatent le col de l'utérus et permettent aux spermatozoïdes de traverser la muqueuse cervicale.

Un manque d'œstrogènes entraîne les symptômes classiques de la ménopause, tels que des bouffées de chaleur accompagnées de sueurs, des douleurs articulaires, une sécheresse des muqueuses, des douleurs musculaires, un taux de cholestérol élevé et souvent une hypertension artérielle. L'hypophyse, en tant qu'organe régulateur, cherche à mettre fin à cet ensemble non négligeable de troubles physiologiques. Elle sécrète donc des quantités accrues d'hormone folliculo-stimulante (FSH) et tente en vain de stimuler les ovaires, et plus particulièrement les ovules, et ainsi de produire des œstrogènes.

À 50 ans en moyenne, les ovaires ne contiennent plus de follicules capables de se développer en follicules ovulaires. Comme les follicules ovulaires produisent principalement des œstrogènes, cette production cesse.

Si les règles ne reviennent pas un an après la ménopause, la périménopause est terminée et la postménopause commence.

Phase 3 : Postménopause

Enfin, après la ménopause (littéralement : après la ménopause), le tissu adipeux sous-cutané produit moins d’œstrogènes, mais les niveaux préménopausiques ne sont plus atteints. L’organisme réagit en dégradant les récepteurs d’œstrogènes. Néanmoins, les symptômes de la ménopause n’apparaissent qu’à ce stade. Suite à une carence en œstrogènes, des années de diminution de la densité osseuse peuvent entraîner l’ostéoporose. Les os deviennent plus poreux et plus sujets aux fractures.

La carence en œstrogènes entraîne également un excès relatif d'androgènes, ce qui aggrave la chute de cheveux héréditaire et favorise leur affinement. De nombreux follicules pileux sont très sensibles à un excès d'hormone sexuelle mâle (DHT). Les follicules pileux et les cheveux eux-mêmes se miniaturisent jusqu'à ce qu'ils cessent de produire davantage de cheveux. et finalement plus aucun cheveu ne repousse.

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