THIOCYANAT BEI HAARAUSFALL | 27. December 2023

Gli integratori alimentari sono necessari per avere capelli sani?

I nostri capelli sono una parte importante del nostro aspetto esteriore e della nostra autostima. Non sorprende quindi che molte persone siano alla ricerca di consigli per capelli più folti e del metodo migliore per mantenerli sani e forti. Spesso ci si chiede: cosa aiuta a contrastare la caduta dei capelli ? Anche se non esiste una risposta univoca, possiamo fare qualcosa di buono per i nostri capelli e i follicoli piliferi. Un'opzione sono gli integratori alimentari come le capsule per capelli Thiocyn , che contengono una varietà di vitamine e oligoelementi importanti per la salute dei capelli. Ma è davvero necessario assumere integratori alimentari, ad esempio in capsule, per assumere tutti questi nutrienti? Oppure possiamo assumerli con la nostra normale dieta? Per dirla senza mezzi termini: possiamo trovare consigli per capelli più folti nel reparto verdure del supermercato?

Le capsule per capelli Thiocyn contengono un elenco impressionante di nutrienti essenziali per la salute dei capelli. Tra questi, biotina, zinco, selenio, nonché vitamine B2, C, E, rame, vitamina B12 e acido folico. Questi nutrienti svolgono diversi ruoli nel mantenimento dei capelli e nella salute delle nostre cellule. Quale di questi aiuta a contrastare la caduta dei capelli? Biotina, zinco e selenio promuovono la salute generale dei capelli. Le vitamine B2, C, E, così come zinco, selenio e rame, aiutano a proteggere le cellule dallo stress ossidativo. La vitamina B12, l'acido folico e lo zinco svolgono un ruolo nella divisione cellulare.

Quali alimenti contengono queste vitamine e oligoelementi? Qui elenchiamo gli alimenti che contengono le quantità più elevate di ciascun ingrediente: più alto è il numero, maggiore è la percentuale.

Vitamina B2:

maiale
farina d'avena
fagioli bianchi

Vitamina C:

Bacche di olivello spinoso
ribes
paprica
cavolo

Vitamina E:

Olio di germe di grano
Olio di semi di girasole
olio di colza
Nocciole

Biotina:

fegato di manzo
fegato di vitello
funghi

Zinco:

semi di zucca
farina d'avena
noci del Brasile
lenti

Selenio:

noci del Brasile
broccoli
Funghi
asparago

Rame:

Noci
ostriche
fegato
cacao in polvere

Vitamina B12:

fegato di vitello
Aringa (Atlantico)
Camembert

Acido folico (folato negli alimenti):

spinaci
lattuga d'agnello
broccoli

Guardando l'elenco, diventa chiaro che la quantità giornaliera raccomandata può essere naturalmente assunta attraverso l'alimentazione. Ma soprattutto nella vita di tutti i giorni, quando spesso non c'è molto tempo per dedicarsi alla propria alimentazione, non è sempre facile assumere tutti i nutrienti che fanno bene e di cui il nostro organismo ha bisogno. A volte il gusto personale può essere un ostacolo: spesso, la quantità massima di vitamine e oligoelementi si trova in alimenti che non sono inclusi in molti menu, ad esempio fegato di manzo, fegato di vitello, maiale, ecc.

Con un integratore alimentare come le capsule per capelli Thiocyn, questo non è un problema: 1 capsula al giorno contiene almeno il 100% della dose giornaliera raccomandata ² delle vitamine e degli oligoelementi sopra menzionati. Un altro vantaggio: le capsule Thiocyn Hair sono vegane. Sono il complemento ideale al Thiocyn Hair Serum e sono facili da usare. Perfette per uno stile di vita attivo.