Perché la carenza di ferro causa la caduta dei capelli?

• La carenza di ferro provoca la caduta dei capelli perché i follicoli piliferi non ricevono ossigeno.
• In mancanza di ossigeno, il metabolismo energetico aerobico si arresta.
• Le donne sono particolarmente colpite dalla carenza di ferro.
• La carenza di ferro è relativamente facile da risolvere: attraverso una dieta equilibrata, se necessario per via endovenosa nei casi acuti.
• Il tiocianato stabilizza il metabolismo cellulare e normalizza il ciclo del capello.

Per una crescita continua, i capelli dipendono in larga misura da nutrienti come glucosio, lipidi e vitamine, oltre al ferro per la "respirazione cellulare". L'ossigeno che assorbiamo attraverso i polmoni viene trattenuto nel sangue grazie alla presenza di ferro e infine distribuito in tutto il corpo attraverso il flusso sanguigno. La scomposizione dei carboidrati sotto l'influenza dell'ossigeno genera infine l'energia che innesca il metabolismo cellulare alle radici dei capelli. Una carenza di ferro si traduce in una carenza di ferro. Nelle donne, questa è una delle cause più comuni di caduta diffusa dei capelli.

Soprattutto le donne soffrono di carenza di ferro (ferritina)

La carenza di ferro, o più specificamente la carenza di ferritina, rende il sangue meno rosso e, dal punto di vista medico, anemico. Ciò significa che le cellule ciliate ricevono troppo poco ossigeno e il metabolismo energetico aerobico si blocca. La crescita dei capelli rallenta. Nel peggiore dei casi , i follicoli piliferi perdono i capelli , causando un'eccessiva caduta.

Poiché la caduta dei capelli può verificarsi anche prima dell'anemia, i dermatologi ritengono che anche una lieve riduzione degli enzimi e dei cofattori contenenti ferro nel cuoio capelluto possa contribuire alla caduta dei capelli. La carenza di ferro compromette complessivamente la capacità delle cellule della matrice pilifera di dividersi e crescere.

Cause della carenza di ferro

Le cause più comuni di carenza di ferro includono una dieta vegetariana, interventi chirurgici o emorragie gastrointestinali. Le donne sono particolarmente suscettibili alla carenza di ferro, soprattutto a causa della perdita di sangue durante le mestruazioni. Durante la gravidanza o l'allattamento, le donne hanno bisogno di ancora più ferro per mantenere tutte le funzioni corporee.

Sintomi di carenza di ferro, ad esempio perdita di capelli

Una riduzione delle riserve di ferro nell'organismo provoca pallore, affaticamento e letargia, smemoratezza e scarsa concentrazione, nonché una ridotta resilienza. Infine, ma non meno importante, si nota una caduta diffusa dei capelli. La caduta dei capelli si verifica su tutta la testa.

Si potrebbe quasi dire che con la carenza di ferro anche i capelli soffrono di affaticamento e sono troppo stanchi per continuare a crescere. La tricoscopia eseguita da un dermatologo mostra in genere un'alta percentuale di capelli in fase telogen, ovvero capelli che cadono al successivo stimolo meccanico (lavaggio, pettinatura, vento). Altri sintomi della carenza di ferro, oltre alla caduta dei capelli, includono unghie sottili e angoli della bocca screpolati.

Atleti, carenza di ferro, perdita di capelli

Le donne e gli uomini che praticano attività fisica frequente e intensa sono a rischio ancora maggiore di carenza di ferro. L'esercizio fisico di resistenza regolare o l'allenamento quotidiano in palestra aumentano il volume sanguigno del 10-20%. Con un normale apporto di ferro attraverso la dieta quotidiana, il corpo dell'atleta ne contiene meno rispetto a un non atleta di altezza, peso o BMI comparabili. Il risultato è una carenza di ferro dovuta ad anemia da diluizione. Se gli atleti seguono anche una dieta per controllare il peso corporeo, la carenza di ferro si aggrava, aumentando la tendenza alla caduta dei capelli.

Compensare la carenza di ferro

Per diagnosticare una carenza di ferro, un medico di famiglia o un dermatologo analizzerà l'emocromo, in particolare il livello di ferritina. La ferritina è una proteina che immagazzina il ferro. Sebbene la maggior parte della ferritina si trovi all'interno delle cellule, la concentrazione di ferritina nel siero del sangue fornisce una misura dei livelli di ferro nel corpo.

terapia farmacologica

Se i livelli di ferritina indicano una carenza di ferro, si raccomanda l'assunzione di compresse di ferro. In genere, il medico curante prescriverà integratori di ferro a basso dosaggio per proteggere fegato e cuore da un eccesso di ferro. In caso di grave perdita di sangue e ferro, il medico può anche suggerire l'integrazione di ferro per via endovenosa.

Cambiamenti nella dieta utili

In caso di carenza di ferro ricorrente, solo un cambiamento negli alimenti preferiti sarà probabilmente d'aiuto a lungo termine. Chi evita carne e pesce dovrebbe concentrarsi maggiormente su legumi, cereali integrali o barbabietole. L'assorbimento del ferro dai prodotti vegetali è aumentato dalla vitamina C, come nel succo d'arancia appena spremuto. Tuttavia, grandi quantità di caffè e tè subito dopo i pasti dovrebbero essere evitate perché i tannini che contengono inibiscono l'assorbimento del ferro dagli alimenti. Lo stesso vale per i latticini e l'effetto di alcune proteine. Le verdure ricche di ferro, come spinaci, bietole o carote, dovrebbero essere evitate con la panna, se possibile.

Miglioramento del metabolismo cellulare alla radice del capello

In definitiva, la carenza di ferro non è probabilmente l'unico fattore che contribuisce alla caduta diffusa dei capelli. Il diradamento dei capelli è solitamente causato dalla concomitanza di diversi fattori. Per contrastare la caduta dei capelli, è utile stabilizzare il metabolismo cellulare alterato con tiocianato alla radice del capello, stimolando così la crescita di nuovi capelli forti.